Langsing Alami Dengan 7 Cara Sederhana

Segala macam cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing dan menarik, salah satunya adalah menjalani diet. Namun, tidak semua program diet aman bagi kesehatan. Diet ketat yang melarang pelakunya untuk makan adalah salah satu contoh diet yang salah dan berbahaya. Begitu juga dengan cara mengkonsumsi pil diet, sangat tidak direkomendasikan karena bisa menganggu sistem metabolisme tubuh yang akhirnya bisa menyebabkan penyakit jantung, rambut rontok, hipertensi dan masih banyak lagi.

Jika Anda sudah banyak menghabiskan tenaga untuk mencari cara paling ampuh untuk memiliki tubuh langsing maka mulai saat ini berhentilah membuang-buang tenaga.  

Kunci untuk mendapatkan tubuh langsing secara alami dan sehat hanya dengan menerapkan 7 trik yang sangat mudah berikut ini:

1. Makan 5x dalam sehari, mulai dengan sarapan. Banyak orang yang malah mengurangi bahkan menghilangkan waktu makan karena tidak ingin menambah kalori. Percayalah, cara tersebut tidak akan berhasil. Jika Anda sampai melewatkan waktu makan, akan berakhir dengan pelampiasan untuk makan sebanyak-banyaknya. Pada pagi hari, tubuh kita membutuhkan energi yang telah habis digunakan saat tidur. Mulailah dengan sarapan untuk membangkitkan metabolisme tubuh;
2. Minum lebih banyak air putih. Minum 8 gelas perhari atau bahkna lebih jika Anda melakukan banyak aktivitas di luar. Hal ini akan menjauhkan Anda dari dehidrasi. Air mengeluarkan zat-zat berbahaya dari tubuh seperti racun dan lemak yang larut dalam air, efektif untuk menurunkan berat badan;
3. Makan Buah. Sebelum keluar rumah, jangan lupa untuk membawa serta buah dalam tas Anda. Apel atau pisang bisa menjadi cemilan sehat ketika rasa lapar mulai melanda;
4. Makan perlahan dan berhenti sebelum kenyang. Otak membutuhkan waktu 20 menit untuk menyadari bahwa perut sudah penuh. Oleh karena itu, Anda harus memastikan untuk berhenti makan sebelum perut benar-benar penuh. Kunyahlah makanan dengan perlahan sampai benar-benar hancur baru kemudian ditelan;
5. Perhatikan porsi makanan. Makan dengan porsi besar bisa mengacaukan program diet Anda. Orang-orang yang memiliki tubuh langsing makan sering tetapi dengan porsi yang kecil;
6. Jangan minum minuman berkalori. Minuman berkalori seperti soda, latte bahkan jus tidak akan membuat perut kenyang. Pilihlah minuman yang rendah kalori untuk mendapatkan tubuh yang langsing;
7. Hindari snak. Makanan ringan seperti keripik, cokelat, kue, biskuit tidak masalah bila dimakan sekali-kali dalam porsi yang sewajarnya. Tetapi jangan sampai snak ini menjadi cemilan yang Anda sediakan tiap hari.

Tweet